El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Sin embargo, cuando el estrés se convierte en una condición crónica, puede tener efectos negativos significativos en la salud física y mental. Uno de los problemas físicos más comunes asociados con el estrés crónico es la tensión muscular. Este…
La hernia discal es una condición que afecta a muchas personas en todo el mundo, causando dolor significativo y limitaciones en la movilidad. Esta afección ocurre cuando uno de los discos intervertebrales se desplaza de su posición normal y presiona los nervios circundantes. Afortunadamente, la fisioterapia se ha convertido en una opción efectiva para el…
La epitrocleitis, también conocida como codo de golfista, es una afección que afecta la parte interna del codo. Es una forma de tendinopatía que se caracteriza por la afectación de los tendones que se unen a la prominencia ósea en el interior del codo, llamada epicóndilo medial. En este artículo te mostraremos las causas y…
¿Qué son los TCA? Los trastornos de la conducta alimentaria se caracterizan por un patrón de alimentario alterado (restricción alimentaria, tener un impulso irresistible por comer, etc.), junto con una serie de comportamientos para “compensar” los efectos de la ingesta (ejercicio excesivo, vomitar, etc.), consecuencia del control que la persona ejerce sobre su cuerpo y…
Todo en esta vida es fuerza, desde levantarse de una silla, hasta levantar 200 kg en peso muerto. Si quieres correr más rápido, vas a tener que aplicar fuerza más rápido, si quieres correr durante más tiempo, vas a tener que ser capaz de aplicar fuerza durante más tiempo, y si quieres levantar a tu nieto,…
La ansiedad suele aparecer de manera natural en nuestro cuerpo como reacción ante situaciones amenazantes o peligrosas. Experimentar ansiedad nos mantiene alerta y nos prepara para afrontar conflictos o escapar de potenciales peligros. No obstante, se puede volver problemática cuando se manifiesta de forma desproporcionada. En lugar de facilitar la resolución de problemas, dificulta este…
La patología de “hombro congelado” o técnicamente conocida con el nombre de “capsulitis adhesiva”, es un tipo de lesión de hombro que se caracteriza principalmente por la pérdida progresiva de movilidad en la articulación de hombro y la presencia de dolor en todos sus planos de movimiento, activos y pasivos. Esta lesión se desencadena por…
El duelo se puede definir como el proceso de adaptación por el que pasa una persona que ha sufrido una pérdida. Así, este proceso no se limita a la muerte de un ser querido sino que puede surgir en respuesta a cualquier pérdida significativa como mudarse de casa o dejar un trabajo. Las…
¿Qué es la docena sucia? Las distorsiones cognitivas son una forma de pensamiento sesgado del procesamiento de la información, que suelen llevar a creencias y conductas desadaptativas que generan malestar. Las personas que sufren problemas alimentarios suelen experimentar estas distorsiones con relación a su apariencia, comida y peso. La docena sucia: ¿Cuáles son las doce…
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción normal que cumple una función adaptativa en la vida de toda persona. Así es normal que la ansiedad aparezca como un mecanismo de vigilancia para asegurar la supervivencia del individuo, por ello una reacción normal para afrontar determinadas situaciones como forma de prevenir posibles…
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