En Gravity, creemos que entender el dolor es el primer paso para superarlo. Si alguna vez te has lesionado y has sentido que el dolor se apodera de tu vida, que te limita más de lo que debería, o que todo va a peor sin saber por qué… es posible que estés experimentando lo que…
Cuando una persona lleva tiempo conviviendo con dolor, es frecuente que aparezca una reacción natural: evitar los movimientos que se perciben como peligrosos. Al principio puede parecer una estrategia lógica para proteger el cuerpo, pero con el tiempo esta evitación puede convertirse en un problema en sí mismo. A este fenómeno se le conoce como…
Todos sentimos dolor en algún momento; es una experiencia natural del cuerpo que nos avisa cuando algo no va bien, pero cuando ese dolor se vuelve persistente, confuso y parece no tener solución, entramos en el mundo del dolor crónico, con dudas, miedos y mitos que aumentan el sufrimiento; si llevas tiempo conviviendo con molestias…
¿Qué son los TCA? Los trastornos de la conducta alimentaria se caracterizan por un patrón de alimentario alterado (restricción alimentaria, tener un impulso irresistible por comer, etc.), junto con una serie de comportamientos para “compensar” los efectos de la ingesta (ejercicio excesivo, vomitar, etc.), consecuencia del control que la persona ejerce sobre su cuerpo y…
La ansiedad suele aparecer de manera natural en nuestro cuerpo como reacción ante situaciones amenazantes o peligrosas. Experimentar ansiedad nos mantiene alerta y nos prepara para afrontar conflictos o escapar de potenciales peligros. No obstante, se puede volver problemática cuando se manifiesta de forma desproporcionada. En lugar de facilitar la resolución de problemas, dificulta este…
El duelo se puede definir como el proceso de adaptación por el que pasa una persona que ha sufrido una pérdida. Así, este proceso no se limita a la muerte de un ser querido sino que puede surgir en respuesta a cualquier pérdida significativa como mudarse de casa o dejar un trabajo. Las…
¿Qué es la docena sucia? Las distorsiones cognitivas son una forma de pensamiento sesgado del procesamiento de la información, que suelen llevar a creencias y conductas desadaptativas que generan malestar. Las personas que sufren problemas alimentarios suelen experimentar estas distorsiones con relación a su apariencia, comida y peso. La docena sucia: ¿Cuáles son las doce…
La ansiedad es una emoción normal que tu cuerpo utiliza para identificar amenazas; sin embargo, cuando se convierte en problemática, genera síntomas que interfieren significativamente en tus actividades diarias, aunque existen estrategias efectivas y tratamientos como la terapia cognitivo-conductual para combatirla. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción normal que cumple una función…