Entrenamiento de fuerza: Beneficios notables para tu salud y tu bienestar

Entrenamiento de fuerza: Beneficios notables para tu salud y tu bienestar

Todo en esta vida es fuerza, desde levantarse de una silla, hasta levantar 200 kg en peso muerto. Si quieres correr más rápido, vas a tener que aplicar fuerza más rápido, si quieres correr durante más tiempo, vas a tener que ser capaz de aplicar fuerza durante más tiempo, y si quieres levantar a tu nieto,…

Curva de la ansiedad: ¿Cómo funciona?

Curva de la ansiedad: ¿Cómo funciona?

La ansiedad suele aparecer de manera natural en nuestro cuerpo como reacción ante situaciones amenazantes o peligrosas. Experimentar ansiedad nos mantiene alerta y nos prepara para afrontar conflictos o escapar de potenciales peligros. No obstante, se puede volver problemática cuando se manifiesta de forma desproporcionada. En lugar de facilitar la resolución de problemas, dificulta este…

¿Qué es el hombro congelado o capsulitis retráctil del hombro?

¿Qué es el hombro congelado o capsulitis retráctil del hombro?

La patología de “hombro congelado” o técnicamente conocida con el nombre de “capsulitis adhesiva”, es un tipo de lesión de hombro que se caracteriza principalmente por la pérdida progresiva de movilidad en la articulación de hombro y la presencia de dolor en todos sus planos de movimiento, activos y pasivos. Esta lesión se desencadena por…

Las fases del duelo: comprender, afrontar y superar la pérdida de un ser querido

Las fases del duelo: comprender, afrontar y superar la pérdida de un ser querido

    El duelo se puede definir como el proceso de adaptación por el que pasa una persona que ha sufrido una pérdida. Así, este proceso no se limita a la muerte de un ser querido sino que puede surgir en respuesta a cualquier pérdida significativa como mudarse de casa o dejar un trabajo. Las…

La docena sucia de la imagen corporal

La docena sucia de la imagen corporal

¿Qué es la docena sucia? Las distorsiones cognitivas son una forma de pensamiento sesgado del procesamiento de la información, que suelen llevar a creencias y conductas desadaptativas que generan malestar. Las personas que sufren problemas alimentarios suelen experimentar estas distorsiones con relación a su apariencia, comida y peso. La docena sucia: ¿Cuáles son las doce…

Tengo ansiedad, ¿cómo puedo combatirla?

Tengo ansiedad, ¿cómo puedo combatirla?

    ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción normal que cumple una función adaptativa en la vida de toda persona. Así es normal que la ansiedad aparezca como un mecanismo de vigilancia para asegurar la supervivencia del individuo, por ello una reacción normal para afrontar determinadas situaciones como forma de prevenir posibles…

Tendinopatía del supraespinoso: Causas, Síntomas y Tratamiento

Tendinopatía del supraespinoso: Causas, Síntomas y Tratamiento

El hombro es la articulación más móvil del cuerpo humano, por lo que necesita del trabajo coordinado de los sistemas activos y pasivos para proporcionarle una gran estabilidad. Dentro de los elementos activos, que hacen referencia a los complejos musculo-tendinosos periarticulares encargados de mantener la coaptación y la estabilidad activa, vamos a destacar la función…

¿Qué es la EPI y cómo puede revolucionar tu recuperación física?
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¿Qué es la EPI y cómo puede revolucionar tu recuperación física?

La Electrolisis Percutánea Intratisular o EPI es una técnica de fisioterapia invasiva que consiste en la aplicación de una corriente galvánica a través de una aguja de acupuntura, produciendo un proceso inflamatorio de carácter local, permitiendo la fagocitosis y con ella la reparación del tejido blando afectado. Se realiza de forma ecoguiada para ver el tejido lesionado dañado…

¿Qué es INDIBA? Conoce sus beneficios, aplicaciones y contraindicaciones

¿Qué es INDIBA? Conoce sus beneficios, aplicaciones y contraindicaciones

INDIBA es el líder del mercado en el campo de la diatermia o radiofrecuencia. Tiene patentada una frecuencia única en diatermia/radiofrecuencia llamada PROIONIC® que trabaja en 448kHz. Siendo la base de los cambios celulares que aceleran la curación de los tejidos, la reducción del dolor y el retorno de la actividad con unos resultados excelentes. El Método INDIBA ¿Qué es?…

¿Qué es la lumbalgia? Te contamos cómo identificarla, sus causas y su tratamiento

¿Qué es la lumbalgia? Te contamos cómo identificarla, sus causas y su tratamiento

Aproximadamente el 80% de la población, en algún momento de su vida, ha tenido o tendrá algún episodio de lumbalgia o lumbago durante su vida. ¿Qué es la lumbalgia o dolor lumbago? El lumbago o lumbalgia, es un dolor de espalda que afecta a la parte inferior de la espalda en la zona lumbar (L1-L5), que conlleva…